đánh bay cơn buồn ngủ phát triển bản thân

“Lỡ một giờ vào buổi sáng và bạn sẽ mất cả ngày để đuổi theo” - Richard Whately


Trong một nghiên cứu kéo dài 5 năm trên 177 triệu phú tự thân của tác giả Thomas C. Corley, gần 50% trong số họ thức dậy ít nhất 3 giờ trước khi ngày làm việc bắt đầu. Nghĩa là nếu thời gian làm việc buổi sáng bắt đầu lúc 8 giờ, họ sẽ dậy từ 5 giờ. Vì họ biết rằng, việc thực hiện các thói quen tích cực vào buổi sáng sẽ quyết định năng suất làm việc và mức độ căng thẳng trong ngày. ☀️


Có ba thứ bạn cần vào buổi sáng để giúp khởi động não bộ và loại bỏ cơn buồn ngủ, đó là: sự vận động, ánh sáng mặt trời và nước. Mỗi sáng khi thức dậy, bạn hãy tập thể dục và tận hưởng ánh nắng ban mai. Sau khi đổ mồ hôi, đừng quên bổ sung ngay một ly nước giúp thanh lọc cơ thể. Chỉ 3 bước đơn giản sẽ mang đến sự khác biệt cho cả ngày làm việc.


Ngày mới giống như tờ giấy trắng, bạn sẽ là người sẽ vẽ lên đó. Hãy vẽ những nét đầu tiên thật rực rỡ và tràn đầy cảm hứng để phát triển bản thân! 💪

đọc thêm

Những chia sẻ của Thái Vân Linh về chủ đề Khởi nghiệp, Phát triển Bản thân, Phát triển Sự nghiệp

translation missing: vi.blogs.comments.with_count

  • translation missing: vi.blogs.comments.no_comments

Title

translation missing: vi.blogs.comments.moderated